バングラデシュ人留学生の東京での月予算：2025年ガイド

東京が世界で最も安全な都市の一つだって知っていましたか？午前1時に池袋駅から一人で歩いて帰っても、怖いとは感じません。バングラデシュでは道で警戒しなければならないけれど、東京のような都市ではほっと一息つけます。そして安全面だけでなく、日本の技術、文化、仕事への姿勢、生活の質——すべてが本当に素晴らしい場所です。今日は、バングラデシュ人留学生のための東京での現実的な月々の予算の内訳と、なぜ日本が最良の選択肢になり得るのかをお伝えします。

東京での生活費：予算は負担ではない

多くの人は東京での生活はとても高いと思っています。確かにダッカよりはかかりますが、賢く計画すれば支出を抑えることができます。東京23区の中でも、足立区、葛飾区、江戸川区などは比較的リーズナブルです。例えば、足立区ではシェアハウスで月4万〜5万5千円（約3万〜4万2千タカ）で見つかります。しかし新宿や渋谷のような中心部では家賃がずっと高く、8万円以下では見つかりません。

私の生徒の一人、ラフィは最初は新宿に住んでいましたが、3ヶ月後に足立区に引っ越しました。今は月4万5千円で自分の部屋を持ち、大学まで30分です。彼はよく言います。「東京に住むなら、中心部だけを考えてはいけない。少し外に出ればかなり節約できる」と。

食費：自炊で節約

食費で一番大きいのは外食です。ラーメン一杯800〜1000円、弁当は500〜700円。しかし自炊すれば、月2万5千〜3万円（約1万9千〜2万3千タカ）で十分にやっていけます。日本のスーパーでは食材が手頃です。例えば、卵10個で約250円、鶏肉は100グラム78円、野菜も手頃な価格です。それに、日本の野菜の品質は素晴らしい——トマト、キュウリ、レタス——すべて新鮮です。

私自身日本にいたとき、毎週の食料品の予算を3千円にしていました。今は少し値上がりしましたが、それでも週の買い出しに2500〜3000円で十分です。そして授業後に外食したいときは、吉野家やすき家のようなチェーン店で400〜500円で良い食事が楽しめます。

交通費：学割パスで節約

東京の電車と地下鉄は世界最高水準です。しかし費用も安くはありません。1回の乗車で200〜300円かかります。しかし学生は、自宅と学校の間の定期券が50％割引になります。例えば、学校が新宿で自宅が足立区なら、定期券は月8千〜1万円です。そして自転車に乗れればなお良い——中古自転車を5千〜1万円で購入でき、電車代を節約できます。

光熱費とインターネット

電気、ガス、水道を合わせて月8千〜1万円かかります。インターネットはさらに4千〜5千円。モバイルデータ用のSIMカードは、データ通信量が限られていますが2千〜3千円で購入できます。光熱費の合計：1万2千〜1万5千円。

アルバイト：大きな収入源

日本では留学生は週28時間まで働くことが認められています。東京のアルバイトの時給は1000〜1200円です。週20時間働けば、月に約8万〜9万6千円稼げます。レストラン、コンビニ、または家庭教師など、多くの選択肢があります。ただし、学業と両立するために働く時間を調整しましょう。

月々の費用のサンプル内訳

以下は現実的な内訳です（2025年時点、価格は変動する可能性があります）：

• 家賃（シェアハウス/アパート）：45,000〜60,000円
• 食費（自炊）：25,000〜30,000円
• 交通費（学割定期券）：8,000〜10,000円
• 光熱費（電気・ガス・水道）：8,000〜10,000円
• インターネット・携帯：6,000〜8,000円
• 娯楽・その他：10,000〜15,000円

合計：約102,000〜133,000円（1円＝0.77タカとして、約78,000〜102,000タカ）。

なぜ日本は本当に良い選択なのか？

予算だけでなく、日本での留学は人生を変える経験です。ここでは規律、時間厳守、仕事への愛情を学べます。日本のテクノロジーは世界最高水準——ロボット工学、自動車、ITなど、どの分野でも学べます。文化面では、東京では花祭り、寺院の行事、桜の季節から数え切れないほどの伝統的な祭りがあります。自然が好きなら、富士山の眺めや京都の寺院に心を奪われるでしょう。

もう一つの大きな点は安全性です。日本では夜遅くに一人で歩いても怖くありません。私の友人はダッカでは夜に外に出たことがありませんでしたが、東京では午前2時にコンビニに行きます。その自由は貴重です。

ただし注意点もあります

すべてが完璧なわけではありません。日本語、特に漢字は難しいです。しかしJLPT N3に合格すれば多くの扉が開きます。また、文化的な違いとして、日本人はより形式的なので、最初は戸惑うかもしれません。しかし徐々に適応できます。

もう一つ、東京は高いですが、大阪や福岡のような都市はより安いです。今回は東京に焦点を当てているので、そのように内訳を示しました。

最後に

東京に留学に来ることは、単に学位を取ることではなく、新しい人生を始めることです。夢があるなら、予算を恐れないでください。計画すれば成功します。そしてイノチ・グローバル・エデュケーション・インスティテュートがあなたをサポートします——ビザから学校選び、出発前の準備まで。

今すぐお問い合わせいただくか、資格と奨学金のページをご覧ください。日本語を学びたい方は、JLPTカレンダーに日程があります。夢が叶いますように——私たちはあなたの味方です。