日本で100円で買えるもの：生活費から見える「日本は意外と安い」理由

去年、ナラヤンガンジ出身のある学生が東京に来て一週間で電話をかけてきました。「先生、100円でこんなに買えるなんて信じられません！」——彼は間違っていません。今のレートで100円はだいたい80〜90タカ。それで日本では、ペットボトルの水、おにぎり2個、ダイソーのペン4本が買えます。大事なのは金額そのものではなく、「物価と収入のバランス」です。今日は、バングラデシュから来た留学生にとって日本が意外と暮らしやすいと感じられる理由を、具体的に見ていきましょう。

100円ショップ：少ないお金で大きな安心

ダイソー、キャンドゥ、セリア——日本の生活の縁の下の力持ちです。ほとんどの商品が100円ですが、税込で110円になるのが今の標準です。

• ダイソー：茶碗、ほうき、ハンガー、ノート——すべて約110円。
• ローソンストア100やセブンイレブン：お茶、コーヒー、お菓子が100円から。
• ミニストップやドン・キホーテでは割引品や中古品も見つかります。

留学生にはよく「最初の一週間で一度ダイソーに入ってみて」と言います。茶碗、スプーン、ハンガー、歯ブラシまで揃えて2,000円以内。バングラデシュで同じものを買えば3,000〜4,000タカはかかるでしょう。

コンビニ価格：深夜2時でも安い食事

セブンイレブン、ローソン、ファミリーマート——日本ではただの店ではなく、生活の一部です。

• おにぎり：110〜150円
• サンドイッチ：250〜350円
• 弁当：400〜600円
• 500mlの水：100円
• 缶コーヒー：120円

朝の授業が控えていて時間がないとき、コンビニでおにぎり2個とお茶で約350円、だいたい280タカです。ダッカのカフェでコーヒー1杯が300タカを超えることを思えば、ここが日本の「安さ」の実感ポイントです。

バングラデシュ人留学生の毎月の生活費

実際の月予算を見てみましょう。都心を離れて埼玉や千葉に住む場合、こんな感じです。

• シェアハウス・寮の家賃：35,000〜50,000円
• 自炊した場合の食費：20,000〜25,000円
• 定期券：5,000〜10,000円
• スマホ＋ネット：3,000〜5,000円
• その他：5,000〜10,000円

合計はおよそ70,000〜100,000円。都内なら120,000〜150,000円も珍しくありません。アルバイトは週28時間の上限内で月80,000〜120,000円の収入になります。多くの学生はこの収入で家賃と食費をまかなっています。これが「留学＋アルバイト」の現実的な姿であり、日本が他の国より現実的だと感じられる理由の一つです。

日本とバングラデシュの生活費比較

「日本は高い」と思われがちです。でも本当は、初期費用は高いけれど毎月の生活はダッカと同程度か、むしろ安いこともあります。

• ダッカ：まともな下宿＋食費＋交通費＝20,000〜30,000タカ。
• 日本：同じ生活＝70,000〜100,000円、つまり約60,000〜85,000タカ。

違いは、日本では勉強しながら働けること。月8万〜12万円稼げれば生活費のほとんどがカバーできます。バングラデシュでは勉強と両立しながらこの収入を得るのはほぼ不可能です。だからこそ、留学生向けの奨学金とアルバイトの両方が日本を魅力的にしているのです。

正直な注意点：いいことばかりではない

最初の2〜3か月は大変です。日本語ができないと、コンビニのバイト探しさえ難しい。JLPT N5やN4がなければ選択肢は一気に狭まります。ビザ、学費、航空券など初期費用は30万〜50万タカ程度かかることもあります（学校や都市によります）。都内の家賃は高く、多くの学生は埼玉、神奈川、千葉から通っています。

いつも学生に言うのは、「来る前に最低でもN5を終わらせておいて」ということ。バイト探し、請求書の理解、友達作りまで、ずっと楽になります。

最後にひとこと

日本で100円で買えるもの——それは単なる価格表ではなく、小さな出費が安く抑えられ、勉強に集中しやすい暮らしの姿です。留学先を考えているなら、「高いから」という理由だけで日本を外さないでください。

私はイノチ・グローバル・エデュケーション・インスティテュートのナラヤンガンジ（チャシャラ、カレッジ・ロード）オフィスで学生の相談に乗っています。ナラヤンガンジ支店にお茶でも飲みに来てください。予算、JLPTレベル、どの都市を目指すかを一緒に考えましょう。日本留学サービスでは、出願からビザまでしっかりサポートします。