東京で学ぶバングラデシュ留学生の月間予算：家賃、食費、学費、そして貯金まで完全ガイド

東京での留学生活、気になるのはやはりお金のことですよね。「東京は高い」とよく言われますが、実際には計画次第で十分にやっていけます。私自身、東京で学生生活を送り、今はInochi Global Education Instituteでバングラデシュからの留学生をサポートしています。実際の数字をもとに、月々の予算を詳しく解説します。

バングラデシュ人留学生の平均的な月間支出は、12万～15万円（約9万～11万BDT）です。内訳を見ていきましょう。

1. 住居費：一番の出費

住む場所で大きく変わります。多くの留学生はシェアハウスから始めます。

シェアハウス

月4万～6万円（約3万～4.5万BDT）。個室があり、キッチンやバスルームは共用です。新宿や渋谷近くでも5.5万円ほどで良い部屋が見つかります。

レオパレスやワンルームマンション

一人暮らしなら月6万～8万円（約4.5万～6万BDT）。光熱費（電気・ガス・水道）が別に月1万円ほどかかります。

アドバイス：最初はシェアハウスがおすすめ。費用を抑えられ、日本人や他の留学生との交流も生まれます。

2. 食費：自炊で大幅節約

食費は月3万～4.5万円（約2.2万～3.4万BDT）。外食ばかりだと倍以上になります。松屋や吉野家なら牛丼が300～500円。自炊すれば月2万円ほどで済みます（米・野菜・卵・鶏肉など）。

「最初の1ヶ月は外食ばかりで5万円使いました。自炊を覚えてから2.5万円に減らせました。」——東京のバングラデシュ人留学生

3. 交通費：学割定期が必須

東京の電車は便利ですがお金がかかります。学生は「学割定期」を買えます。学校の近くに住めば月5,000～1万円（約3,750～7,500BDT）。遠いと1.5万円ほど。中古自転車を5,000～1万円で買えば交通費はほぼゼロに。

4. 光熱費・通信費・その他

• スマホ・インターネット：月3,000～5,000円（約2,250～3,750BDT）。Y!mobileや楽天モバイルの格安プランがおすすめ。
• 国民健康保険：学生は月1,500～2,000円（約1,125～1,500BDT）。
• 娯楽費：月5,000～1万円。映画やお寺巡りなど。学生割引を活用しよう。

5. アルバイト：生活費をカバー

留学生は週28時間まで働けます。東京の時給は1,000～1,200円（約750～900BDT）。月100時間働けば約10万円の収入に。生活費のほとんどを賄えます。貯金も可能です。

ただし、勉強が第一。アルバイトに追われて成績やJLPT対策がおろそかにならないように。

月間予算まとめ

項目	金額（円）	金額（BDT）
家賃（シェアハウス）	5万	37,500
食費	3.5万	26,250
交通費	1万	7,500
光熱費・その他	1.5万	11,250
合計	11万	82,500

東京での生活には計画が必要ですが、アルバイトと節約で十分にやっていけます。何より、日本の安全で便利な環境、豊かな文化、美しい景色はお金では買えない経験です。

次のステップに進みたい方は、お問い合わせください。Inochi Global Education Instituteが全力でサポートします。大学リストもご覧ください。そしてJLPTの試験日をカレンダーに忘れずに。